Buah naga dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Dengan kandungan serat, vitamin C, serta antioksidan yang tinggi, buah naga sering dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga pencernaan. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan buah naga?

Kombinasi yang salah bisa menyebabkan gangguan pencernaan, menurunkan penyerapan nutrisi, bahkan memicu reaksi alergi pada beberapa orang.

Hindari makanan ini saat konsumsi buah naga

Buah naga memang memiliki banyak manfaat kesehatan, namun penting untuk memperhatikan kombinasi makanan yang tepat. Dengan menghindari konsumsi bersama makanan ini, Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari buah naga tanpa mengalami gangguan pencernaan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Produk susu

FIlustrasi. Mengonsumsi buah naga bersama dengan produk susu seperti yogurt atau susu sapi dapat menyebabkan gangguan pencernaan. (iStockphoto/ma-k)

Mengonsumsi buah naga bersama dengan produk susu seperti yogurt atau susu sapi dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Kandungan asam pada buah naga bisa bereaksi dengan protein dalam susu, sehingga menyebabkan perut kembung atau diare pada sebagian orang, terutama yang memiliki intoleransi laktosa.

2. Minuman bersoda

Minuman bersoda mengandung karbonasi dan gula tinggi. Jika dikonsumsi bersama buah naga yang kaya serat, bisa menyebabkan perut kembung dan gas berlebih. Reaksi asam karbonat dalam soda juga dapat mengganggu keseimbangan pH lambung, menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.

3. Makanan asam lainnya

Buah naga sudah mengandung asam alami yang cukup tinggi. Jika dikombinasikan dengan makanan asam lainnya seperti jeruk, lemon, atau cuka, bisa menyebabkan asam lambung naik atau gangguan pencernaan. Ini terutama harus dihindari bagi mereka yang memiliki masalah maag atau asam lambung.

4. Sayuran hijau mentah

Beberapa jenis sayuran hijau mentah seperti bayam dan kale mengandung oksalat yang tinggi. Jika dikonsumsi bersamaan dengan buah naga, kandungan kalsium dalam buah naga dapat bereaksi dengan oksalat, sehingga mengganggu penyerapan kalsium oleh tubuh.

Ilustrasi. Beberapa jenis sayuran hijau mentah seperti bayam dan kale mengandung oksalat yang tinggi. (CNN Indonesia/Hesti Rika)

5. Daging merah

Daging merah seperti sapi dan kambing membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna. Jika dikonsumsi bersamaan dengan buah naga yang tinggi serat, dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan perut terasa penuh serta tidak nyaman.

Cara aman mengonsumsi buah naga

• Konsumsi buah naga secara terpisah dengan jeda waktu minimal 1-2 jam dari makanan di atas.
• Padukan dengan makanan yang netral seperti oatmeal, kacang-kacangan, atau biji-bijian.
• Minum air putih yang cukup untuk membantu proses pencernaan.

[Gambas:Video CNN]

• ·Turis Liburan ke Thailand Saat Peak Season Akan Kena Pajak
• ·Usai Lantik Kepala Daerah, Prabowo: Kita akan Jumpa di Retreat, Mudah
• ·Bocoran Jadwal Pendaftaran PPG Prajabatan 2025, Calon Guru Simak Informasinya!
• ·10 Minuman Pembakar Lemak Perut, Hempas Buncit Jadi Rata
• ·Akhir Pekan, Harga Emas Antam Terpantau Tak Bergerak dari Level Rp1.930.000 per Gram
• ·BGN Bantah Mitra MBG di Tasikmalaya Mundur Gegara Tak Dibayar
• ·Jangan Cuma Andalkan Susu, 5 Sayur Ini Juga Tinggi Kalsium
• ·SELAMAT! Kamu Bisa Dapat Saldo DANA Kaget Gratis Rp349.000 ke E
• ·Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Jantung: Atur Makan, Hindari Stres
• ·Kadin Sambut Baik Pemeriksaan Kesehatan Gratis, Anindya: Ini Program yang Luar Biasa
• ·Pemerintah Buka Opsi WFA untuk ASN, Pakar Kebijakan Publik: Tidak Boleh Gegabah
• ·2 Orang Tewas dan 6 Hilang Terseret Banjir Bandang di Kabupaten Bima
• ·KPK Pastikan Firli Bahuri Penuhi Panggilan Dewas Besok, Ini Bocoran Pemeriksaannya
• ·Waduh, 5 Kepala Daerah 'Tumbang' Saat Retret di Akmil Magelang: Ada yang Kelelahan dan Dirawat Inap
• ·Kelingking Beach dan Melasti Masuk Pantai Terbaik se
• ·Penderita Diabetes Bisa Makan Kurma? Simak Aturan Konsumsinya